3 najlepsze

[...] całych barków w tym mięśni naramiennych . Wybrałem ćwiczenia : 1, Przysiad ze sztangą nad główą. 2.. Wyciskanie sztangi z przed głowy Pytanie : jakie 3 ćwiczenie byłoby najlepsze do zestawu ? Na masę i siłe barków ? Obecnie wykonuje : Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - Czy taki zestaw byłby dobry ? Dzięki . Zmieniony przez - [...]

[...] dorzucić trena. Jestem już po zakupach i mam w zanadrzu Test Cypio z Alhemi i Tren Enan z Tigera, mógłby mi ktoś tu bez siania fermentu skleić jakie według was by było najlepsze dawkowanie, lub czy coś jeszcze do tego dorzucić? Załączam swoje zdjecie, niech ktoś rzuci fachowym okiem. Pozdro [...]

[...] Olimp Megacaps + Kre-alkalyn fit maxa do tego dieta na cyklu przytylem ok 1,5kg ale troszke zeszlo mi z brzucha wiec efekt jest w pelni zadowalajacy teraz moje pytanie polega na tym co brac po cyklu aby to utrzymac Moja propozycja to Glutamina olimp mega caps AAKG olimpu Mega caps Ew moge cos do tego dodac co wedłow was bylo by najlepsze

Witam! co powiecie na temat kreatyn olimpu jaka jest roznica miedzy: - OLIMP Creapure Citrate - OLIMP Creapure Pyruvate ??????????????????? jakie waszym zdaniem są najlepsze kreatyny te w tabletkach czy kaspułkach i z czym najlepiej przyjmować?? i w jakich dawkach?? edi

znacie jakieś ćwiczenia domowe żeby szybko a ciężką pracą wyrobić sobie klatkę . ? jakieś najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na klatę piersiową i i ile razy w tyg. mogę ćwiczyć klate . ? . :) ważę: 61kg z góry wielkie dzięki.

Witam!! Mam pytanie kupiłem sobie Monster Massa (miałem do wyboru massa magnum itp) ale z opini słyszałem ze jest bardzo dobry. i nie wiem jakie jest najlepsze dawkowanie. Czy tak jak jest napisane czy moze: Iporcja w szkole 100g IIporcja po treningu 100g W dni nietreningowe Iporcja w szkole 100g IIporcja 2 godz po objedzie 100g Podono nalezy go [...]

[...] suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje tkanki tłuszczowej jestem w [...]

[...] na tym forum. Z tego co wyczytałem powinno sie zaczynac od mono poprzez ester i konczac na jablczanie.Mono miałem juz kilkanascie cykli i juz dawno nie działa dlatego chciałbym sie dowiedzieć co by było najlepsze i jak to ewentualnie brać i z czym połączyć:xpand,crevolution,nitrobolon,creafusion,crester,TCM,reactor pro3 itd dzięki za pomoc

[...] deki polskiej co e4d e5d, dokupiłem jeszcze 10 deci holen po 2mg i 15 test prolo, teraz bije 2cm prolo+2 deckico e5d, może ktoś podpowie jak to z jajem skończyć żeby jak najlepsze efekty były i jak najepiej się odblk po tym, cena nie gra roli, to drugi cykl pierwszy był 6 miesiecy temu test prolon i na odbl brałem jakieś tab nazw nie [...]

[...] na tym forum często i ptosze o zrozumienie jezeli żle temat umieszcze.mam21 lat i chce zacząć porzadnie ćwiczyc.rok temu cwiczyłem i przestałem,ale to amatorsko było :(teraz mam 185cm wzrostu i wazęm jakieś68kg.prosze o porade jakie odzywki bedą najlepsze żeby w miare szybko i ładnie przybrac na masie mięśniowej. pozdro.prosze o dokładne nazwy

[...] czy susta 250 i deca daca dobry efekt przybrania na masia prubowałem już wielu odrzywek ale mam bardzo szybką przemiane materi i nie moge nic przybra w ciągu ostatniego roku na diecie i odrzywkach przybrałem 6 kg ale dalej marnie wyglądam bo jestem wysoki dlatego do was pytanie jakie najlepsze rozwiązanie w moim przypadku. Z góry dzieki za pomoc

[...] jak nie wiedziałem jak sie bierze kretke pewien (gosciu co mi sprzedawal kretke) doradzil mi zebym bral rano na czczo 5 g i UWAGA przed treningiem 5 g.I wtedy wlasnie mialem najlepsze efekty .Takiego mialem powera ze cwiczyłem non stop przez pare godzin i mialem pelno sił.Czy to nie jest aby przestarzały sposób na branie kretki 9chodzi mi tu o 5g [...]

[...] skomponowalem. Teraz potrzebuje informacji o suplementach, które pomogą mi nabrać masy. Wiek 31lat. 180cm, 75kg. Co do białka to coś znajdę, tylko co tu by trzeba było jeszcze dodać po treningu boksu żeby mięśnie nie leciały? Aminokwasy, banany, wafle ryżowe, białko po treningu boksu może być? Czy coś innego? Jakie są teraz najlepsze aminokwasy?

chodzi mi o to że w sklepie spotkałem się z białkiem wpi, wpc, wieloskładnikowym i wolnowchłanialnym. które z tych jest najlepsze na przybranie masy? i jesli można podajcie jakieś dobre odżywki tego typu. tak do 150 zł

[...] zaproszony zastepowy z innego miasta i mial pokazac pare sztuczek. Jedna z nich zaciekawila mnie najbardziej.A wiec do rzeczy:zalozyl sznurek na rece jednego z chlopakow nie byl to wcale mocny wezel,ale najlepsze jest to ,ze gdy ten poruszyl rekoma wezel sie zaciskal?No wlasnie.Na jakiej zasadzie polegalo sie zaciskanie tego wezla?Dzieki za odp.

Jakie sa najlepsze cwiczenia na rozwiniecie górnej czesci klatki piersiowej i srodkowej czesci ? Cwicze juz okolo 1,5 i mam strasnzie nieproporcjonalna klate, wogole nei rosnie gora klaty a robie wyciskanie sztangi na skosnej ławce I drugie pytanie czy ten trening na brzuch jest dobry ?? http://www.youtube.com/watch?v=aR6-SDmdHbc Moze mogłby ktos [...]

Witam mam goraca prosbe... poniewaz niedawno zakupilem sie w kilka rodzajow suplementow i nie wiem wjakich porach dnia i ile wsyzstkiego mam brac zeby byly jak najlepsze efekty... Prosze dobra o rozpiske kiedy i jak i ile dawkowac wsystko... I o jakies rady dotyczace tych suplementow...z Gory dziekuje za wsystkie profesjonalne wypowiedz.... Oto [...]

[...] HMB 1250 OLIMP Tauryna MC OLIMP Anabolic Amino 5500 OLIMP Creafusion OLIMP Profi Whey Mass OLIMP GainBolic Dieta jest wysokobiałkowa. Jedynie czasami charakter pracy uniemożliwia spożycie normalnego posiłku stąd suplementy. Trening masowy 1-1-1-1-1-2. Proszę o jak najlepsze rozpisanie w celu wykorzystania na max działania. Obecna waga 80kg.

Cześć, jakie najlepsze witaminy i minerały będą na łagodny cykl clen(40-80 mcg ed)/sally(10-20mg ed) + tbol(30-40 mg ed) ? Co sądzicie o CL Orange Triad? pzdr PS: 1) 16% BF 2) 22 3) 77kg / 175cm 4) 3 lata 5) Redukcja 6) Trochę tego było ;) 7) Dużo, z yohimbiną i geranium też. 8) Żadne 9) 200 10) Dieta -białko: 300g -węglowodany: 170g -tłuszcz: [...]

[...] zamówiłem już kreatyne monohydrant z vitalmaxa ale słyszałem że jak bierze się ją z np.glukozą,dextrozą itp. to zwiększa się jej wchłanianie więc jaka jest wasza opinia i co jest według was najlepsze? I prosze nie pisac tu takich rzeczy jak np. że za mały staż,że dobrą diete potrzebuje czy cos w tym stylu szukam konkretnej odp. z góry dziękuje :D